排球

喝白酒会发胖吗?喝白酒会长胖吗?[图]

2019-10-09 00:36:02来源:励志吧0次阅读

很多人都有喝白酒的习惯,而且聚餐、酒席少不了喝酒,喝酒除了会醉酒之外,很多人更担心是否会长胖,那么喝白酒会发胖吗?喝白酒会长胖吗?其实适当饮酒对健康是有很多好处的,下面就来详细了解喝白酒是否会长胖吧。

1、白酒的热量是多少

白酒含有的热量很高,每100毫升的白酒中含有298大卡的热量。白酒的主要成分是酒精和水,约占其总比重的98%,除了含有含有极少量的钠、铜、锌,几乎不含维生素和钙、磷、铁等元素。

2、喝白酒会发胖吗

喝白酒会让人长胖。首先白酒自身含有的热量极高,酒精被人体吸收后,会加速身体的血液循环,酒精在身体代谢循环的过程中会产生较多热量,这部分热量会优先被人体使用,而人体从其他食物中摄取的热量就会过剩而转化成年人体的脂肪。其次,酒精代谢后会产生乙酸,它能加速人体合成脂肪,让人变得更胖。

3、怎么喝白酒会加速发胖

不健康的喝酒习惯会让人更容易发胖,比如以下几种:

1.喝酒时没有节制,过量喝酒。一般来说,成年人一次饮酒的量,低度酒不能超过2两,中度酒不能超过1两,烈性高度酒最好不要超过25毫升。

2.喝酒时的下酒菜较辛辣油腻,这类油炸食物的热量也高,不利于人体消化,加速脂肪堆积。

3.喜欢晚上喝酒,晚上身体能量消耗低,这时喝酒更容易加重肠胃负担,如果还配上路边烧烤,会积累更多脂肪。

4、怎么喝白酒不易发胖

喝白酒并非一定会让人长胖,少量有节制地喝,再配上下面的方法,喝白酒也不那么容易胖。

1.喝酒前吃点东西,比如适量吃点牛奶或面食,不要空腹喝酒,这样不仅能有饱腹感,可以让人少喝点酒,也可以保护胃黏膜,减少酒精对胃的损害。

2.喝酒时多吃点清淡食物,不要吃油腻的。因为白酒本身会为身体提供大量热量,这时可以少吃点食物来减少热量的摄取。

5、哪些人不适合喝白酒

有高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病的人,有胃炎、胃出血等胃肠疾病的人,有肝炎、酒精肝等肝脏疾病的人都不适合饮用白酒,会加重疾病的症状。

孕妇、处于经期的女性、处在发育期的男女、阴虚、失血及温热体质等人不适合饮用白酒。

酒精对人体的伤害很大,即使是健康的成年人,也要少喝白酒,一定要把握好喝酒的度。

6、饮酒禁忌须知

一忌:饮酒过量,造成醉酒。

二忌:一饮而尽,饮酒速度过猛过快,容易增加血液的浓度,加深醉酒程度。

三忌:空腹饮酒,这样不仅会直接刺激消化道黏膜,带来危害,还可以加快肝肝和神经系统的毒性反应。

四忌:硬性劝酒、强人所强,强干杯,饮酒应随量而饮。

五忌:带病饮酒,特别是肝病,肾病,胃肠溃疡以及智力障碍,精神病患者,以防加重病情。

六忌:孕期饮酒,孕妇饮酒会影响胎儿正常发育。

七忌:白酒与其它酒混合饮用,先啤后红再白,这就会扩大酒精的刺激性,使人易醉。

八忌:烟酒同时并用,喝酒时吸烟,其烟雾容易在酒精中溶解。溶解在酒精中的尼古丁,被人体吸收,会加重对人体的伤害。

成都医学院附属不孕不育医院如何预约急诊
武汉佰视达眼科医院怎样啊
成都医学院附属不孕不育医院网络预约
武汉佰视达眼科医院看病怎样
成都医学院附属不孕不育医院能预约专家号
分享到: