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早睡早起长不高-要长个儿别犯5个错

2019-12-04 18:15:31来源:励志吧0次阅读

【妈妈网特稿】每个家长都希望自己的儿子将来成为长腿欧巴倾倒众生,想让自己的女儿拥有一双足以戳破屏幕的大长腿。但是,由于“先天不足”(父母身高都比较矮),很多家长都感觉希望渺茫。不!科学研究表明,除了受遗传因素影响以外,后天的营养和运动等因素都对孩子的身高有很大的影响。所以,一味让孩子多吃、多运动,就能帮助孩子“天天向上”?不!在生活中,很多家长的一些错误做法,往往会影响孩子生长发育,导致孩子长不高。一起来看看,你“坑娃”了没?

测测孩子够高吗——儿童计算公式

每个爸爸妈妈都关心自己孩子的发育状况,一旦看见同龄人比自己的孩子高,往往不由得担忧起来。那么,你知道孩子的身高达标了吗?看看这个宝宝吧!

2—12岁孩子的平均身长可按下列公式推算:

男孩:身长(厘米)=年龄×5十80

女孩:身长(厘米)=年龄×5十75

当然,每个宝宝出生时体重、身长的不同,家庭遗传因素的差异,都会使孩子在生长发育中有一定的差异。但如果相差太多,爸爸妈妈就要引起重视了,最好到医院接受检查,以免影响孩子日后的健康发育。

家长5个坏习惯,拖住

坏习惯一:喂饭喂太饱

“多吃点,再吃一点,吃饱饱,长高高”,很多家长误以为,孩子吃得多,就能长得高。但事实却是相反的。据儿童营养专家介绍,人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,这可以刺激儿童骨骼生长。然而,孩子吃得过饱反而会影响生长激素的分泌,导致宝宝长不高。

另外,营养过剩还会让孩子性发育期提前,造成。这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高,至少不矮,但过早地促进骨骼发育,导致骨骺在生长发育期之前提早闭合,最终成为矮个子。

小编建议:家长要注意孩子每顿饭只给他八分饱的量就够了,另外还要注意均衡营养,避免孩子养成挑食、偏食的坏毛病,每天蛋白质的摄入要重视,同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果。

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