NBA

严重脱发吃什么好

2019-09-13 01:33:06来源:励志吧0次阅读

  对于女性朋友而言,拥有一头乌黑亮丽的头发是大家梦寐以求的事情,但是,很多长发的女性就会困扰一个问题,脱发,特别是洗头的时候,就会有大把的头发落下来,看着很可惜,并且也是身体不好的表现,那么严重脱发吃什么好,才可以改善这个问题呢,下面看一下这篇文字吧。

  严重脱发吃什么好

  1.脂肪低的食物

  多吃一些富含有维生素和矿物质的食物,同时还要注意食物尽量以低脂肪为主,这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发,日常生活中更应该多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物

  2.绿色蔬菜多

  吃一些有益于增加头发营养的食物,而有利于头发生长的食物一般都源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。应该多吃一些菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋蔬菜,绿色食物有助于黑色素的运动使头发永葆黑色。

  3.营养的食物

  比如首乌猪脑汤、眼人参炖瘦肉、枸杞黑芝麻粥、芝麻海带糕等,这些食物不仅能够增强体质同时还可以帮助头发补充营养。“覃綪发间流淌的岁月”文里也提到食材养发的有效经验,学习参考下,大有帮助。

  4.矿物质食物

  生活中含有矿物质的食物有很多,比较常见的有牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄,肉类、鱼类等

  食疗推荐

  1、首乌猪脑汤

  首乌猪脑汤是防治脱发的上乘之选。何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。

  2、龙眼人参炖瘦肉

  龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

  3、枸杞黑芝麻粥

  黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

  4、枸杞黑豆炖羊肉

  枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用,适于妇女产后脱发。

  5、芝麻海带糕

  白芝麻100克,海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。

  6、盐腌黑豆

  黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

  7、羊骨粥

  羊胫骨根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米克,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

  读完以上文字,严重脱发吃什么好的问题就迎刃而解了,低脂肪的食物,绿色的蔬菜,营养食物,矿物质含量比较丰富的美食,都是可以解决这个问题的,所以希望大家可以多吃一点,那么就可以不用担心脱发严重,也不用再因为脱发严重而剪短头发了。

游泳
现实
设计动态
分享到: